/ nachhaltig
Nachhaltiges Handeln beginnt bei dir selbst.
regenerativ
Mit einem gesunden und wertschätzenden Umgang mit deinen eigenen Ressourcen.
zyklisch \
In deinem persönlichen Flow.
wie sollen wir mit den ressourcen des planeten nachhaltig umgehen, wenn wir das mit unseren eigenen ressourcen nicht können?
hej, ich bin pia.
Ich bin jahrelang über meine Grenzen gegangen und wusste nicht, was mein Körper wirklich braucht. Seine Signale frühzeitig zu deuten habe ich nie gelernt und vor allem wusste ich nichts über meinen Zyklus.
Jeden Monat aufs Neue war ich überrascht, dass nach einer erschöpften und schlechtgelaunten Woche meine Periode kam und alles wieder tutti wirkte. Als meine Krämpfe nach einer Job-Kündigung ausblieben, kam ich ins Nachdenken. Wie spricht der Körper mit mir und was hat mein Zyklus damit zu tun? Und wie nachhaltig gehen wir eigentlich mit uns selbst um?
Heute verstehe ich mich selbst besser und habe meinen eigenen Flow gefunden. Jetzt schaffe ich Räume, in denen noch mehr Frauen* das können.
M. Sc. Wirtschaftspsychologie / On Purpose Fellow Social Impact & Sustainability \
Vinyasa-Yoga für Frauen* / Hormonyoga \ Yin Yoga / Prä- & Postnatal Yoga
Balance ist nichts, was man findet und nie wieder verliert.
man tanzt immer um sie herum.
1:1
Im 1:1 helfe ich dir deine Zyklusgesundheit mit Fokus auf die mentale Komponente zu verstehen und zu stärken.
klassen
In meinen Klassen schaffe ich einen Raum für individuelle Erfahrung und Gruppenaustausch. Everybody is welcome.
workshops
In Workshops begleite ich Gruppen & Teams Gesundheit regenerativ sowie zyklisch zu denken und nachhaltig zu agieren.
/ strukturiert
Wir nähern uns deinem Flow mit Tools aus Psychologie, Yoga und Nachhaltigkeit.
humorvoll
Humor, auch im Umgang mit uns selbst, ist wichtig. Bei mir wird geweint und gelacht.
wirksam \
Du nimmst deine eigenen Lösungen mit und spürst Veränderung.
Produktivität ist die Kombination aus Aktivität und pause.
„Pia schafft mit ihrer ruhigen, einfühlsamen Art einen Raum, in dem man sofort abschalten und ganz bei sich ankommen kann. Ihre Kurse sind für mich inzwischen ein fester Anker in meiner Woche, den ich nicht mehr missen möchte.“
Anna / Klassen-Teilnehmerin
„Pia hat bei uns im Unternehmen im Rahmen des BGM für die Mitarbeitenden zweiwöchentlich Yoga-Stunden gegeben.
Martin \ ehem. BGM-Koordinator FORUM Berufsbildung
Ich hatte schon auch bei anderen Trainer*innen Yoga, aber so angenehm und entspannt wie unter der Anleitung von Pia habe ich das selten empfunden.
Selbst die etwas anstrengenderen Übungen waren passend, da Pia immer auch den Blick und das Gefühl für die Gruppe, aber auch für den*die Einzelnde hatte!
Vielen Dank für die tolle Zeit!“
„Mit ihrem Vortrag und dem anschließenden Expert*inneninterview zum zyklusorientierten Arbeiten hat Pia unsere Teilnehmenden begeistert. Sie schafft es, wissenschaftliche Inhalte verständlich, praxisnah und mit viel Feingefühl zu vermitteln. Das große Interesse, die zahlreichen Fragen aus dem Publikum und die durchweg positive Resonanz haben deutlich gezeigt, wie relevant dieses wichtige Thema ist und welchen wertvollen Beitrag ihre Arbeit leistet. Die Zusammenarbeit mit Pia ist äußerst professionell, authentisch und jederzeit angenehm.“
Samira /
Accountmanagerin benefit at work
du möchtest deinen eigenen flow finden?
aktuelle klassen
Donnerstags, 16:30 – 17:15 / Entspanntes Nervensystem
Sonntag, 23.08.2026, 18:30
Yin Yoga
aktuelle workshops
10.10. – Zyklusbewusstsein / Herbst & Self-Care \ Fokus auf Lutealphase & PMS
12.12. Zyklusbewusstsein / Winter & Loslassen \ Fokus auf Periode & Reflexion
oder Urban Sports Club